영양제 추천1 영양제 필요성과 복용방법 영양제의 필요성 현대인들에게 밥보다 더 잘 챙겨 먹는 게 약이다. 그중 영양제는 아이부터 노인까지 한 가지씩은 챙겨 먹는 거 같다. 우리가 먹는 영양제는 우리 몸에 필요한 영양소를 보충해주거나 부족한 영양소를 보충시켜 건강한 신체를 유지하고 예방하는데 도움을 준다. 영양제를 복용하면 우리 몸이 필요로 하는 비타민, 미네랄, 아미노산 등을 보충할 수 있다. 예를 들어 비타민 C는 우리 몸에서 생산할 수 없으므로 음식을 통해 섭취해야 하지만 일부 사람들은 충분한 양을 섭취하지 못 할 수 있어 영양제를 복용해서 비타민C를 보충할 수 있다. 또한 임산부와 노인은 영양제가 필수적이기도 하다. 나이에 따른 필요 영양제 영유아에서 10세의 어린이의 경우는 철분, 비타민C, 칼슘이 필요하다. 특히 철분은 뇌 발달과 면.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
