숙면을 위한 수면다원검사 방법과 비용

잠은 다음날의 일상을 유지하기 위해 취하는 휴식이다. 평균 7~9시간의 충분히 잠을 자는 것을 권한다. 잠이 부족하면 면역력이 떨어지고, 집중력이 떨어져 짜증과 피곤함을 느낀다. 비만의 원인이 되기도 한다. 잠을 충분히 자는데도 왜 피곤할까? 계속되는 피곤은 만성피로가 되어 주말에 더 많은 잠을 자고 아무것도 안 하고 휴식을 취해도 피로가 잘 풀리지 않게 된다. 그렇다면 잠을 자는 동안 무엇 때문에 피로감이 느끼고 수면을 방해하는 원인을 알 수 있는 검사의 방법과 주의사항, 비용에 대해 알아보자.

숙면을 위한 검사와 비용 알아보기

숙면을 방해하는 수면장애

만성피로란 딱히 특별한 질환이 없이 장기간 일상생활에 영향을 주는 피곤함이다. 만성피로는 휴식으로 피곤이 풀리지 않기 때문에 원인을 찾아서 해결해야 한다. 만성피로의 원인 중 하나가 수면장애이다. 눈을 감고 있는 시간은 7~9 시간 충분하지만 수면의 질에 문제점이 있다는 것이다. 자신도 모르게 수면을 방해하는 원인인 악몽, 코골이, 수면 무호흡, 야경증, 몽유병 등이 나타나고 있는지 확인해 보아야 한다.

정상적인 수면은 각성, 비렘 수면,렘 수면으로 이루어진다고 한다.

보통의 사람들은 잠을 자면서 꿈을 꾸는데 대부분 기억에서 지워져 잘 모른다고 한다. 그만큼 숙면을 취하고 있다는 것이다. 이런 상태를 렘수면이라고 한다. 하지만 악몽은 자면서 소리를 지르고. 몸을 움직이며 뇌에 자극적인 신호를 받아 생생하게 기억하게 되고 숙면을 취하지 못해서 잠을 자도 개운함을 느끼게 못하게 된다. 코골이는 수면 중 공기가 통과하는 기도가 좁아지면서 생기는데 코골이가 심하면 기도가 잠시 닫혔다 열리는 수면 무호흡증이 생긴다. 그럼 수면 중 충분한 산소 공급이 되지 않아 뇌가 숨을 쉬려고 깨어나게 되고 다시 호흡이 이루어졌다가 멈춤을 반복하며 뇌 또한 근육을 긴장시켜 아침에도 피곤함을 느끼게 된다.

야경증은 소아에게 흔히 나타나는 증상이다. 정신적 스트레스나 불안감에 갑자기 잠에서 깨어 비명을 지르며 울다가 다시 깊은 잠에 빠져든다. 몽유병은 수면보행증 이라고 하는데 비렘 수면과 렘 수면 상태가 교란되어 잠을 자는 도중 중추신경계가 활성화되면서 일어나 돌아다니는 이상행동을 말한다. 잠에서 깬 뒤에 기억이 남지 않는다.

1박 2일 수면다원검사 방법

수면다원검사는 잠을 자면서 우리 몸의 변화를 전체적으로 알아볼 수 있는 검사이다. 검사 시간은 12시간 정도 소요되고 밤에 잠을 자고 일어나는 아침에 검사가 끝난다. 검사는 뇌기능을 알아보는 뇌파 검사, 눈의 움직임을 보는 안전도 검사, 근육의 긴장 상태을 알아보는 근전도 검사, 심장의 움직임을 보는 심전도 검사, 호흡기류, 산소포화도 측정과 전체적인 수면 상태를 영상 촬영하는 것으로 이루어져 있다. 몸에 검사를 위한 장비들을 부착하기 전에 내원해 설문지를 통해 현재 상태를 확인한다. 그리고 장비를 부착하면 밤 10시 부터 아침 6시까지 진행된다. 수면다원검사 기록지는 시간대별 수면 상태와 코골이, 다리 움직임, 심장박동수 등을 종합적으로 분석해서 수면장애의 원인을 파악할 수있게 진단해 준다.

1박2일 수면다원검사 방법

검사 시 주의사항

검사 전날은 평소와 다름없이 생활하고 잠을 잔다.

검사 당일 낮잠은 피한다.

검사 전날 밤에 수면제와 같은 약을 복용하지 않는다.

검사 당일에는 수면에 방해가 되는 술, 커피, 담배등을 피한다.

검사 당일에는 머리를 감고 스프레이나 오일 등을 바르지 않는다.

검사 당일 저녁 식사를 하고 내원한다.

수면다원검사 비용과 보험적용

수면다원검사는 검사장비와 검사실을 갖추고 있는 종합병원, 대학병원, 규모가 큰 이비인후과나 신경과에서 검사할 수 있어서 비용이 저렴한 편은 아니다. 하지만 건강보험 급여가 적용되어 2023년 기준으로 일반인은 약 13만원 정도의 비용이 든다. 차상위계층, 기초생활대상자, 소아의 경우 금액이 다르고 병원 규모와 크기에 따라 비용이 차이가 날 수 있으니 검사 전에 상담을 받고 진행하는 것이 좋다. 또한 실비보험 적용도 가능하다고 하니 비용부담을 조금은 덜 수 있을 것이다. 검사를 통해 원인을 찾고 치료하면 수면의 질이 높아지고 생활의 질까지 올라 갈것이다.